Damlagets träning
Träningen på måndag startar 19.00 i hall.
Sedan så kör vi ganska mycket innebandy
och avslutar med fys utomhus.
Ta med både inne och utekläder samt alla bygger
sargen 19.00 för att snabbt komma igång...
// 2 x Karlsson´s
Damlaget blir tjurigare
Under gårdagskvällen kom Red Bull Energy Drink och Marstrands IBK´s
damansvarig överens om ett samarbete under den kommande säsongen
för damlaget.
Produktinformation:
Red Bull är energidrycken som fungerar. Dagligen utsätter vi oss
för både fysiska ansträngningar och mental stress. Behovet att
tillföra energi finns där hela tiden. Red Bull Energy Drink ger våra
trötta hjärnor och utmattade kroppar det där lilla extra. Den ger
omedelbart både energi och vitaminer.
Red Bull Energy Drink är en funktionell dryck som tagits
fram speciellt för tillfällen av ökad mental och fysisk ansträgning.
Den kan drickas i nästan alla situationer när du är i behov av energi;
när du sportar, arbetar, kör bil, inför tentan som du bara måste klara
eller när du umgås med dina vänner.
Red Bull livar upp kropp och sinne:
- Ökar prestationsförmågan
- Förbättrara koncentrations- och reaktionsförmågan
- Är uppiggande
- Förbättrar välbefinnandet
// Crew of Marstrand
Spinning i mörker
Tyvärr blir inte bildkvalitén med en mobilkamera utan blixt helt 100% !
Spinna - spann - spunnit.....
Men det var otroligt uppskattat med ytterligare ett spinningpass
under gårdagskvällen. Som det verkar så kommer detta även att
läggas in som alternativ träning under säsongen, för att släppa fokus
från plastbollen meddelar nya tränarna nu på morgonen.
// Crew of Marstrand
IBK Vänersborg förlänger
IBK Vänersborgs damer förlänger:
Vänersborg har ju alltid lite svårt att knyta till sig
etablerade spelare utifrån pga placeringen i Sverige.
Men glädjande är att Rebecka Melkersson, Rebecka Lööf,
Johanna Hultberg samt Negjimije Beka förlängt sina
kontrakt med IBK Vänersborg.
Negjimije Beka är deras bästa spelare och stod för
17 mål 14 assist 31 poäng under förra säsongen. Så
det var ju en pusselbit som föll på plats.
// Crew of Marstrand
Spinnande damer
Spinning ikväll igen för damlaget...
När: Ikväll
Tid: 19.30-21.00
Var: Träna i Kungälv
// Crew of Marstrand
Snacka om tungt nyförvärv
Som jag skrev tidigare här i bloggen att det ryktades att
Örjan var på väg Olofströms damlag.
Nu är det tydligen klart, vilket lyft för div 1 södra och
daminnebandyn. Curt Söderström till Warberg samt
Örjan Lindberg nu till OIBK.
Läs mer på oibk.nu
// Crew of Marstrand
Ps. Läste på nån blogg att Joel Rauswall i Marstrands herrlag
äntligen är klar för Pixbo men efter samtal med Joel som
tränar med "Rödrävarna" nu är det inte alls i hamn....
Damträning
Lite bilder från måndagens träning.
Rebecka startade med 40 minuters fyspass med fokus på ben,
armar & mage. Sedan var det målvaksuppvärmning, lite 3 mot 1
innan vi spelade. Idag var sämsta närvaron på planen för året, men det var
överlägset den bästa träningen på flera månader. Otroligt högt tempo
samt riktigt bra spel. Matchen slutade 3-3 mellan Orange-Svart ;) !
Sedna var det roligt att 2 fd elitseriespelare var där och gästspela..
Men 13 spelare tränade, 8 satt på läktaren sjuka, skadade mm
samt 7 spelare närvarade inte.
Crew of Marstrand
Nya tränarna
Mattias Karlsson Robert Karlsson
2 X Karlsson tar över rodret...
Äntligen står det klart vilka som kommer styra skutan vidare in i
nya farvatten. Tränaruppdraget har lämnats till två rutinerade spelare
med stort hjärta i föreningen. Mattias Karlsson och Robert Karlsson
kommer att ansvara för damlaget.
Båda dessa spelare är 29 år och uppväxta i den sk innebandygenerationen,
de har spelat på hög nivå under många år. Mattias är kanske en av de mest
spektakulära spelarna i Marstrands historia pga sina många "zorromål",
han är en "välutbildad back" med ett bra skott. Mattias valde inför förra
säsongen att spela ett år i Stenungsund 89:ers där han varit en
stöttespelare och stor anledning att 89:ers kvalade till div 1. Mattias
har varit med i damlagets organisation tidigare men bara som en
resurs pga sin egna karriär, men nu väljer han att ta huvudansvaret
för damlaget i div 1.
-" Det var rätt tidpunkt i livet just nu, chansen att träna ett div 1
lag samt möjligheten att bidra med sina innebandykunskaper.
Att man sedan bor 30 sekunder från den nya hallen gör det ju
ännu bättre. "
Robert Karlsson är nog den målvakt som varit längst i föreningen,
han fick avsluta sin aktiva karriär pga ljumskproblem. Detta medförde
att han under två säsonger har varit med i ledarstaben i herrlaget med
fokus målvaktsträning. Robert fick frågan redan förra året men valde då
att satsa på herrlaget. När Mattias blev 100% -igt klar i tisdags så gick
det två dagar innan allt var klart. Robert kommer få mer ansvar, kunna
påverka träningar, spelare, coachning på ett mycket större sätt i
damlaget. Att sedan Mattias och Robert är riktigt bra kompisar gjorde
ju valet ganska enkelt.
Organisationen kommer se ut enligt följande:
Huvudtränare: Mattias Karlsson
Tränare: Robert Karlsson
Lagledare: Jari Puronpää
Resurs: Nicklas Eriksson
Damansvarig: Martin Gustafsson
Mer info och intervjuer kommer under Juni månad...
// Crew of Marstrand
Nyförvärv #4 & #5
Foto: M.Karlsson
Som det redan nämnts i bloggen är det två stycken tjejer från
Ale IBF som ansluter till Marstrands IBK. Backen Caroline Bäckman
och forwarden Lena Lönnroth har valt att flytta sina karriärer över älven.
Dessa spelare kände själva att de ville få en utmaning och kontaktade
Marstrand på egen hand, detta medförde att tjejerna redan har visat en
rejäl portion av vilja, närvaro samt ett bra engagemang. Båda spelarna är
perfekta i ålder och kommit in i laget perfekt. Nu är det deras egen vilja
som sätter gränserna...
Carro är en back som har både spelskicklighet samt är ganska orädd, en
spelare som kommer växa ju längre tiden går. Lena är en avig rightspelare
som kommer pilla in lite bollar i offensiva delen av banan.
Position:H-Back
Ålder:19 år (-90)
Skjuter: Left
Moderklubb:Surte IS
Position:Forward
Ålder:21 år (-88)
Skjuter: Right
Moderklubb:Surte IS
Marstrand välkommnar bägge till Klubben..
// Crew of Marstrand
Grattis mammorna
Marstrandsbloggen vill passa på att önska alla Mammor
grattis på Morsdag. Utan er hade det inte funnits underbara
innebandyspelare, ledare, sponsorer mm i vår förening...
Ha en underbar dag
// Crew of Marstrand
Tr. schema Juni
Måndag 1/6 19.00-21.00 Idrottshallen
Onsdag 3/6 19.30-21.00 Spinning (Träna I Kungälv)
Måndag 8/6 19.00-21.00 Idrottshallen
Onsdag 10/6 19.30-21.00 Spinning (Träna I Kungälv)
Måndag 15/6 19.00-20.30 Idrottshallen
Onsdag 17/6 19.30-21.00 Spinning (Träna I Kungälv)
Måndag 22/6 18.00-19.30 Fontin
Onsdag 24/6 18.00-19.30 Fontin
På måndag presenteras nya tränarstaben, samt att ännu
en gång kommer Annika Sundberg ansluta till Marstrands
träningar under Juni-Augusti.
Annika som har många minnen på sin innebandy himmel !
SM guld med Örnsköldsvik, Årets målvakt 2002, landslagsmeriter samt mycket mer...
Annika kommer att träna barmarken med Marstrand och se
till att få fart på laget. Hon kommer säkert också komma med
lite tips för våra egna Keepers. Annika har ju tränat barmark med
oss i Marstrand förrut. Nu var det dags igen....
// Crew of Marstrand
Spinning Damlaget
Ikväll Spinning på träna i Kungälv !
KL: 19.30 - 21.00
Kom ombytt med vattenflaska, inneskor samt
svetthandduk.
// Tränarna
1+1 = 2
En back och en forward har valt att ansluta till
Marstrands IBK. Spelarna har under sina tre
pass hunnit visa att de har en otroligt bra inställning
till sporten. Skall bli jätteroligt att följa utvecklingen
under tiden i Marstrand.
Återkommer med spelarpresentationer när övergångarna
är påskrivna.
// Crew of Marstrand
# 2 Nykvarns IF
# 2 Nykvarns IF http://www.nykvarnsif.se
Idag var det dags att ta tag i nästa nykomling i div 1
västra. Det är Nykvarns IBK som också tagit steget
upp i finrummet.
Aktuell tabell:
| SM | V | O | F | GM | IM | P | |||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1. | Telge SIBK | 18 | 17 | 1 | 0 | 165 | - | 25 | 52 | ||
| 2. | Nykvarns IF | 18 | 16 | 0 | 2 | 143 | - | 38 | 48 | ||
| 3. | Onyx IBK | 18 | 12 | 1 | 5 | 93 | - | 51 | 37 | ||
| 4. | Flens IBF | 18 | 12 | 1 | 5 | 129 | - | 95 | 37 | ||
| 5. | Torshälla IBK | 18 | 9 | 3 | 6 | 83 | - | 42 | 30 | ||
| 6. | Trosa Edanö IBK | 18 | 7 | 3 | 8 | 80 | - | 68 | 24 | ||
| 7. | Mesta IBK | 18 | 4 | 0 | 14 | 51 | - | 118 | 12 | ||
| 8. | IFK Gnesta | 18 | 3 | 2 | 13 | 49 | - | 115 | 11 | ||
| 9. | Katrineholms IBF | 18 | 3 | 0 | 15 | 36 | - | 177 | 9 | ||
| 10. | Strängnäs IBK | 18 | 1 | 1 | 16 | 60 | - | 160 | 4 | ||
Nykvarn är ett 08-lag som kom 2:a i sin div 2. Nykomling
som kan bli att räkna med. Det beror lite på hur man förstärker laget
för det ryktas att skyttedrottningen (gamla elitseriespelaren)
Minna Heponiemi som förra säsongen mäktade med 50 poäng
(23 mål 27 ass) på 19 matcher är på väg att lämna. Det märker vi
snart. Men hennes VM Guld och årets spelare i Elitserien imponerar.
Wikipedia
Sedan har man förlängt med sin ungerska landslagsmålvakt
Szilvia Sari vilket är en bra förutsättning. Skall bli otroligt roligt
att följa Nykvarn under den kommande säsongen.
Här har ni lagets trupp under den gångna säsongen.
Hemmahall: Björkstahallen
Nykvarns Dräktfärg:
Hemma:
Tröja: Svart
Byxa: Svart
Strumpa: Svart
Borta:
Tröja: Vit
Byxa: Svart
Strumpa: Vit
Mer info kommer löpande eftersom nyheter i serien och lagen
poppar upp.
// Crew Of Marstrand
Sanna Pollak
Bild: pixbo.se
Sanna Pollak var på tapeten tidigt eftersom
Challengers ville förstärka sin backbesättning
inför kommande säsong. Nu är det tydligen klart
att Sanna återvänder till sin gamla 50/50 klubb Partille
efter sitt Elitserieäventyr som varade 1 år.
Sanna var duktig redan 2000/2001 när hon representerade
Lund/Burlöv i div1 södra. Detta var första gången jag
personligen kom i kontakt med Sanna´s innebandykunskap.
Challengers är även på jakt efter flera Elitspelare säger ryktet !
// Crew of Marstrand
Surte IS tappar..
verkar redan vara klara för Pixbo i Elitserien.
Duktiga Malin Eriksson som tom har vart på provträning
i anrika Marstrand för några år sen väljer att ta klivet vidare.
Malin har ju varit Mrs Surte och stått för hela 160 poäng
(108mål, 52 ass) på 93 matcher senaste 4 säsongerna.
Att sedan Sara Simonsson tar samma väg tillbaka till
Rödrävarna efter bara 1 år är tungt för Svart/Gult. Sara
hade ett snitt på 2.66 poäng/match i Surte. 12 matcher
23 mål och 9 assist.
Nu kommer det bli tufft för Surte att ersätta dessa två
poängmakare. Men jag hoppas att man lyckas bra
för Surte har en stor plats i mitt hjärta bla eftersom min
gode vän Stefan Forsberg huserar i klubben.
-"Vi får hålla ihop vi landsortsklubbar..."
// Crew of Marstrand
Örjan Lindberg till Olofström ?
Örjan Lindberg till division I-klubb?
Olofströms division I-damer har jagat tränare under hela våren.
Nu kan man äntligen ha fått napp för på fredag så besöker den
tidigare Dalen tränaren Örjan Lindberg klubben.
Olofström är ett hårdsatsande damlag i division I. Klubben har
under våren letat efter en meriterad tränare för att få laget att ta
ytterligare ett steg. Nu verkar det som man kanske lyckats få
Dalens tidigare tränare Örjan Lindberg på kroken.
Han kommer på besök till helgen.
- Vi vet att Örjan är en mycket bra tränare och han skulle säkert
kunna lyfta hela laget. Vi får hoppas lyckan står oss bi till helgen,
säger lagledaren Annette Björkqvist till Sydöstran.
källa: innebandymagazinet.se
// Crew of Marstrand
Spelare till Challengers
Hon kommer att bli assisterande tränare i Challengers
div 2 lag under kommande säsong. Parterna är muntligt
överens men pappren skall skrivas till helgen.
Marstrand önskar lycka till...
// Crew of Marstrand
Damlaget Spinnar idag onsdag...
Träningar kvar i Maj !
Onsdag 20/5 19.30-21.00 Spinning (Träna I Kungälv)
Måndag 25/5 19.30-21.30 Idrottshallen
Onsdag 27/5 19.30-21.00 Spinning (Träna I Kungälv)
Se till att ta med både inne & utekläder, vattenflaska, klubba,
spinninghanduk och en härlig träningsmoral. Eftersom gymmet
stänger 21.00 på onsdagar finns det tyvärr ingen duschmöjlighet
eftersom passet håller på till 21.00.
// Crew Of Marstrand
Ny målvakt ansluter till damlaget
Marstrand har rekryterat en ny målvakt i Nina Eknander -88,
Nina är en aktiv målvakt som kan växa under året. Hon
är reaktionssnabb och väldigt rörlig. Nina kommer ursprungligen
från Älvstranden IBF men kände att hon ville få en utmaning
i att få möjlighet att spela div 1. Nina har snabbt tagit en plats
i truppen
Vi hälsar Nina Välkommen till Marstrands IBK.
// Crew of Marstrand
